Er zijn een aantal dingen die je lichaam niet fijn vindt en overgewicht is er een van. Het weerhoudt je er namelijk van om dingen die je op een dagelijkse basis doet goed uit te voeren. Wat dacht je van moeite met wandelen, fietsen en staan. Dit zal niet meteen merkbaar zijn bij een paar extra kilootjes, maar wel als je echt overgewicht of obesitas hebt. Je zit daarom ook niet goed in je vel als je hier last van hebt. Je zelfbeeld word beschadigd en je zelfvertrouwen neemt af. Behalve deze mentale klachten en de zaken die eerder benoemd werden is overgewicht ook vaak de oorzaak van allerlei nare ziektes.
Gevolgen
Het is niet te benadrukken hoe belangrijk een gezonde leefstijl wel niet is. Het is sterk aan te raden dat wanneer je beseft dat je eigenlijk moet afvallen je er ook daadwerkelijk mee begint. De meeste mensen staan helaas niet stil bij het feit dat overgewicht in veel gevallen de oorzaak kan zijn voor verschillende ziekten en kwaaltjes. Wist je bijvoorbeeld dat wanneer je overgewicht hebt je meer kans maakt op hart- en vaatziekten? Vooral als je veel vet hebt op en rondom je buik. Ook is diabetes, oftewel suikerziekte, een veel voorkomend gevolg van overgewicht. Doordat je overgewicht hebt verhoog je ook de kans om kanker over jezelf heen te roepen. Twijfel je aan je BMI of weet je zeker dat je te zwaar bent, wacht dan niet langer en onderneem actie. Je kunt er maar beter te vroeg bij zijn dan te laat.
Maak gebruik van een eetschema
Het is niet alles, maar het gaat je zeker helpen om je doelen te behalen. Een eetschema is essentieel in je zoektocht naar een gezond gewicht. Door een eetschema op maat te maken voor jezelf wordt het gemakkelijker om gewicht te verliezen. Je weet namelijk precies wat je wel en wat je niet mag eten. Verwerk in het schema altijd een aantal dingen die je gewoon echt lekker vind om te eten. Dit helpt jou om je aan het schema te houden. Wil je een dieet schema maken maar heb je er hulp bij nodig? Neem dan een kijkje op de website van dieetschema.nl. Zij helpen jou met het maken van een dieetschema op maat.
