Deze blog is voor alle studenten die houden van het studentenleven, maar toch op zo een punt in hun leven zijn gekomen dat ze ietsjes meer willen dan alleen maar ieder weekend zuipen. Het is namelijk nogal verleidelijk om op donderdagavond te beginnen met een biertje in de stad en om 2 uur ’s nachts dronken thuis te komen. Als je dit patroon door trekt tot maandag dan is je weekend voor je het weet alweer voorbij. Dit terwijl je niet echt iets productiefs gedaan hebt, en dat terwijl je eigenlijk wel een aantal verplichtingen had staan.
Vroeg pieken
We gaan niet van je vragen om helemaal niet meer naar feestjes te gaan. uitgaan is namelijk ontspanning en ontspanning heb je af en toe nodig. Onze tip is daarom dan ook dat, als je uit gaat, niet te veel te drinken als het na 2 uur ’s nachts is geweest. Dit zorg er namelijk voor dat je nog alcohol in je bloed hebt als je al gaat slapen. Hierdoor slaap je onbewust heel onrustig en dit merk je de volgende dag. Je zult extra veel last hebben van je kater en het zal je niet lukken om nog iets productiefs te gaan doen. Onze tip is dan ook: vroeg pieken. Je geeft hiermee je lichaam de kans om te herstellen en je hoeft niet met alcohol in je bloed te gaan slapen.
Zorg voor je mentale en fysieke gezondheid
Als je dan eens tijd en ruimte over hebt om iets nuttigs te doen, doe dat dan ook! Of het nu het doen van wetenschappelijk onderzoek is met poppers of je kamer opruimen is. Je mentale en fysieke gezondheid zijn belangrijk. Om je mentale en fysieke gezondheid te verzorgen en in stand te houden zou je bijvoorbeeld kunnen gaan wandelen, sporten of bij je familie op bezoek kunnen gaan. Vervang het hele weekend zuipen eens voor een van deze dingen.
We hopen dat we je hebben kunnen helpen met productiever worden. Probeer om te werken aan je fysieke en mentale gezondheid. Op de lange termijn zal je hier profijt van hebben.
