Er zijn momenten op de dag dat je denkt bij jezelf: ik wil een gezondere levensstijl aanhouden. Een van de eerste veranderingen die mensen aan willen passen is hun rookgedrag. Hieronder geven wij een aantal tips voor mensen die alternatieven zoeken voor nicotine!
Nicotine kauwgom
Nicotine kauwgom is bij veel rokers een bekend alternatief. Helaas staat de kauwgom erom bekend om, net zoals nicotine spray, een zeer kortdurend effect te hebben voor de behoefte aan nicotine. Ook is dit, net zoals sigaretten roken, niet geweldig voor je tanden. Het glazuur wat zich opbouwt door nicotine kauwgoms kan leiden tot gaatjes.
Shisha pen
Opkomend in populariteit de afgelopen paar jaar is de shisha pen. Het is zeer vergelijkbaar met de e-sigaret maar heeft als onderscheidend voordeel dat het velen malen makkelijker te gebruiken is. Door het feit dat het, in tegenstelling tot de grote vapes die veel mensen kennen, niet in je zak of tas kan lekken. Helaas is het per 2023 niet meer legaal om verschillende smaken te verkopen qua shisha pen, enkel nog de tabakssmaak van de beste shisha merken. Een voormalige aanbieder van de pen is bijvoorbeeld Funcaps. Diezelfde aanbieder heeft ook nog, voor onderzoeksdoeleinden, research chemicals in hun assortiment zoals 5-MMPA!
Nicotinepleisters
Het grote voor- en nadeel van nicotinepleisters is, is dat je lichaam gedurende de hele dag nicotine krijgt. Deze constante lichte stroom kan je dus niet even aan en uit zetten of je moet al de pleister elke keer afhalen en weer opnieuw opplakken. Het idee achter nicotinepleisters is wel om dit geleidelijk af te bouwen en uiteindelijk te stoppen.
Nicotine spray
Nicotine spray is al eerder vermeld maar zal door zijn unieke aard toch nog apart benoemd worden. Ondanks de korte maar krachtige werking is ook dit product geen permanente vervanger. De fabrikanten van nicotine spray geven aan het product minimaal 3 maanden en maximaal 6 maanden te gebruiken. Net zoals de nicotinepleisters zit er een einddatum aan deze wijze en kan dus niet gezien worden als een permanente nicotinevervanger.
Inhalator als alternatief voor nicotine
Weer onder dezelfde noemer als de pleisters en spray is de inhalator ook niet bedoeld als permanent substituut. Hoewel minder krachtig dan de spray is ook de inhalator bedoeld om de nicotine af te bouwen in plaats van de sigaret te vervangen.
Zoethout
Zoethout, ook wel korte stukjes van de wortelstok van Glycyrrhiza glabra, bevatten geen nicotine. Ondanks dat ze geen nicotine bevatten wouden we dit product toch even benoemen. Doordat zoethout helpt tegen darm- en maagklachten en helpt tegen de slijmhoest die rokers vaker ervaren, raden wij rokers aan eens een zoethoutje te proberen.
